Hushlog
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Hushlog

Registro minucioso. Autocuidado discreto.

Entrenamiento del suelo pélvico, diario miccional y registros del día a día, guardados en tu propio iPhone y tu Apple Watch.

Próximamente en el App Store

  • iPhone · iOS 17 o posterior
  • Apple Watch · watchOS 10 o posterior
  • Sin cuenta
  • Sin anuncios

Las pantallas muestran datos de ejemplo. La app publicada puede variar.

Pantalla de ejercicios de Kegel de Hushlog
Pantalla Hoy de Hushlog: progreso de los ejercicios de Kegel, orina, heces y agua, y la línea de tiempo del día
Hushlog en el Apple Watch: orina, heces y agua

Un toque y queda anotado.Donde te resulte más cómodo.

Anota desde la pantalla Hoy, el Apple Watch o un widget de la pantalla de inicio o de la pantalla de bloqueo.

Orina, heces y agua en la pantalla Hoy, con la línea de tiempo del día

iPhone

Un toque en Hoy.

Toca Orina, Heces o Agua para anotarlo. ¿Te has equivocado? Abre el registro para editarlo o eliminarlo.

Hushlog en el Apple Watch: orina, heces y agua

Apple Watch

En la muñeca, también un toque.

En el Apple Watch es el mismo toque. Si el reloj pierde la conexión con el iPhone, los registros esperan y se sincronizan cuando se restablece.

Página de detalle del PDF exportado del diario miccional de 3 días: fecha, hora, tipo y detalles (datos de ejemplo)
Diario miccional de 3 días: una franja de 24 horas por día que marca la orina, el agua y las urgencias

Diario miccional de 3 días

Tres días, de un vistazo.

Ábrelo desde Yo → Informe para el médico y empieza hoy o mañana. También cuentan los registros del reloj. El diario resume los tres días elegidos sin cambiar los registros originales. Para crear un PDF que puedas compartir o imprimir para tu médico, necesitas Pro.

Hushlog es una herramienta de registro y recordatorios de entrenamiento. No diagnostica ni trata.

Planes de Kegel en el Apple Watch: Principiante es gratis; Estándar y Fuerza vienen con Pro

Ejercicios de Kegel

Sigue la vibración. Entrena con suavidad.

Contrae y relaja al ritmo de la vibración del reloj. Sigue vibrando aunque la pantalla esté apagada. El plan Principiante es gratis; Estándar, Fuerza, Resistencia y Contracciones rápidas vienen con Pro.

Pequeños detalles,para que anotar siga siendo fácil.

Hoy, Historial y Tendencias: cada pantalla tiene su función. Y no se olvida de los recordatorios, el sueño ni la exportación.

Al abrirla, estás en Hoy.

El progreso del entrenamiento de hoy, los tres botones de registro y una línea de tiempo de 24 horas, en una sola pantalla.

Pantalla Hoy de Hushlog: progreso de los ejercicios de Kegel, orina, heces y agua, y la línea de tiempo del día

Hojea el calendario.

Consulta lo que has anotado, día a día en un calendario. La versión gratuita muestra los últimos 14 días; con Pro ves todo el historial.

Historial: los registros de cada día en un calendario

Mira cómo cambian las cosas.

Orina, heces, agua, entrenamiento y urgencias, en gráficos por día. La versión gratuita abarca 7 días; Pro añade 30 y 90.

Tendencias: orina, heces, agua y entrenamiento por día

  • Recordatorios

    Los recordatorios de agua, de movimiento y de entrenamiento se programan en tu dispositivo y siguen los ajustes del sistema y los modos de concentración.

  • Después de lavarte las manos

    Solo en el Apple Watch: después de lavarte las manos te pregunta “¿Acabas de ir al baño?”, y con un toque queda anotado.

  • Sueño

    Opcional. Lee los datos de sueño de la app Salud y marca las micciones nocturnas en tus barras de sueño. Sin puntuaciones.

  • Exportación y copia de seguridad

    La exportación a CSV y las copias de seguridad cifradas con contraseña son gratis. El PDF del Informe para el médico forma parte de Pro.

Tus registros se quedan contigo.

Se guardan en tus propios dispositivos, y no tenemos ningún panel para consultarlos.

  • Solo en tus dispositivos

    Los registros se quedan en tu propio iPhone y tu Apple Watch, que se sincronizan directamente. No hay que crear ninguna cuenta.

  • Ningún servidor recibe tus registros

    No operamos ningún servidor que reciba estos registros ni tenemos un panel para consultarlos.

  • Sin iCloud, sin análisis ni anuncios

    Sin sincronización con iCloud y sin SDK de análisis ni de publicidad.

  • Nada evidente para los demás

    Las notificaciones de la pantalla de bloqueo y las esferas del reloj usan palabras neutras como “Hora de tu sesión”, nunca lo que entrenas. Si activas el Bloqueo con Face ID, los widgets ocultan los números y la Actividad en vivo no se muestra.

  • Las exportaciones se borran

    Los PDF, CSV y copias de seguridad que exportas pasan por una carpeta temporal que se vacía cada vez que se abre la app y al usar “Eliminar todos los datos”.

  • Tus copias son tuyas

    Las copias de seguridad son archivos cifrados con contraseña que exportas tú. Tú eliges dónde se guardan y quién las recibe.

Leer la política de privacidad completa

El registro diario, gratis.
Pro, en un solo pago.

El precio aparecerá en la página del App Store en el lanzamiento.

Gratis

  • Plan de entrenamiento Principiante
  • Registro de orina, heces y agua
  • Diario miccional de 3 días
  • App para el Apple Watch
  • Widgets de la pantalla de inicio y de la pantalla de bloqueo
  • Botones del Centro de control (iOS 18 o posterior)
  • Historial de los últimos 14 días
  • Tendencias de hasta 7 días

ProCompra única

Todo lo de la versión gratuita, y además:

  • Todos los planes: Estándar, Fuerza, Resistencia, Contracciones rápidas
  • PDF para el médico: diario miccional de 3 días, registro de heces
  • Historial completo, tendencias de 30 / 90 días
  • Varios recordatorios al día

HushlogPróximamente en el App Store.

Próximamente en el App Store

AyudaPolítica de privacidad

iPhone · iOS 17 o posterior · Apple Watch · watchOS 10 o posterior

Preguntas frecuentes

¿Cómo anoto algo rápidamente?

Toca Orina, Heces o Agua en la pantalla Hoy. El Apple Watch y los widgets de la pantalla de inicio también ofrecen accesos rápidos; algunas funciones del Centro de control requieren una versión más reciente del sistema. Con el bloqueo de privacidad activado, los widgets ocultan las cifras privadas.

¿Cómo corrijo un registro?

Abre el registro para editarlo o eliminarlo. Si añades una entrada con fecha pasada, comprueba la fecha, la hora y la categoría, y después revisa la entrada guardada en Historial.

¿Cómo funciona el diario miccional de 3 días?

Ve a Yo → Informe para el médico y abre el diario miccional de 3 días. Empieza hoy o mañana. El diario resume los tres días elegidos sin cambiar los registros originales. Para crear un PDF que puedas compartir o imprimir, necesitas Pro.

¿Qué hago antes de cambiar de teléfono o reinstalar la app?

Crea una copia de seguridad cifrada con contraseña en Yo → Datos y conserva la contraseña en un lugar seguro. Restaura la copia en el nuevo dispositivo. También puedes usar la transferencia entre dispositivos de Apple o una copia de seguridad cifrada del sistema. Los archivos CSV y PDF sirven para consultar y compartir, no como copia de seguridad para restaurarlo todo.

¿Cómo restauro Pro en otro dispositivo?

Usa la Cuenta de Apple con la que hiciste la compra y toca “Restaurar compra” en la página de compra. Si no aparece, revisa la cuenta y la conexión antes de ponerte en contacto con nosotros.

Ver toda la ayuda

¿Tienes otras preguntas? Escribe a manekineko.slc@gmail.com